БУДДИЗМ - ТИК HAT ХАН - "ГНЕВ"
исполняет Александр Рахленко
https://yadi.sk/d/3GRxz2Mq3U6o5w
Аннотация
Вы слушаете книгу о том, как привнести в свою жизнь осознанность. Автор, опытный буддистский учитель медитации, рассказывает о своих достижениях и открытиях в процессе медитации, делятся своим опытом решения многих типичных вопросов и трудностей. Эта книга будет интересна как начинающим, так и опытным практикам медитации.
Наставления мастера буддизма Тик Нат Хана легко достигают сердец и умов людей. Простота стиля в сочетании с чувством юмора, а также глубокое знание буддистской практики облегчают понимание даже самых трудных моментов учения. Переводчик Архипов Алексей Викторович
Playlist length: 7 hours 28 minutes 56 seconds
1. 001 ТИК HAT ХАН - Гнев - Аннотация - (1:07)
2. 002 ТИК HAT ХАН - Об авторе - (1:03)
3. 003 Глава 1 - 00. ПИЩА ГНЕВА - (1:07)
4. 004 Глава 1 - 01. Гнев далеко не всегда имеет психологическую природу - (3:45)
5. 005 Глава 1 - 02. Мы - то что мы едим - (4:45)
6. 006 Глава 1 - 03. Мы впитываем гнев и через другие органы чувств - (1:25)
7. 007 Глава 1 - 04. Ешьте правильно, ешьте меньше - (7:04)
8. 008 Глава 1 - 05. Пятый урок осознанности - (4:34)
9. 009 Глава 2 - 00. ПОГАСИТЕ ПЛАМЯ ГНЕВА - (0:30)
10. 010 Глава 2 - 01. Спасем свой дом сами - (3:22)
11. 011 Глава 2 - 02. Средства позволяющие погасить пламя - (4:18)
12. 012 Глава 2 - 03. Как мы выглядим когда гневаемся - (4:03)
13. 013 Глава 2 - 04. Обнимите гнев ярким светом осознанности - (4:07)
14. 014 Глава 2 - 05. Испеките свой гнев - (3:38)
15. 015 Глава 2 - 06. Превратите сор в цветы - (4:52)
16. 016 Глава 2 - 07. Заботьтесь о своем гневе это ваше дитя - (4:40)
17. 017 Глава 2 - 08. Сдерживайте свое дитя - (1:51)
18. 018 Глава 2 - 09. Мы открываем подлинную природу своего гнева - (3:26)
19. 019 Глава 2 - 10. Помогайте, а не наказывайте - (3:14)
20. 020 Глава 2 - 11. Разорвите круг гнева - (4:40)
21. 021 Глава 2 - 12. Искусный садовник - (1:29)
22. 022 Глава 2 - 13. Контролируя себя мы оберегаем окружающих людей - (3:33)
23. 023 Глава 2 - 14. Исцелите своего внутреннего ребенка - (4:21)
24. 024 Глава 2 - 15. Станьте свободным человеком - (5:01)
25. 025 Глава 2 - 16. Любимая я знаю что ты здесь и поэтому у меня на душе так хорошо - (3:37)
26. 026 Глава 3 - 00. ЯЗЫК ПОДЛИННОЙ ЛЮБВИ - (1:06)
27. 027 Глава 3 - 01. Мирный диалог - (2:37)
28. 028 Глава 3 - 02. Мы восстанавливаем разорванные отношения - (3:42)
29. 029 Глава 3 - 03. Мир начинается с вас - (3:24)
30. 030 Глава 3 - 04. Мирное соглашение - (5:24)
31. 031 Глава 3 - 05. Позаботьтесь о своем гневе - (1:42)
32. 032 Глава 3 - 06. Нельзя быть счастливым в одиночку - (12:05)
33. 033 Глава 3 - 07. Преобразите гнев вместе - (5:22)
34. 034 Глава 3 - 08. Особый гость - (2:23)
35. 035 Глава 4 - 00. ПРЕОБРАЖЕНИЕ - (0:44)
36. 036 Глава 4 - 01. Области энергии - (3:13)
37. 037 Глава 4 - 02. Полезные чувства - (1:28)
38. 038 Глава 4 - 03. Понимание взаимозависимости всего сущего - (2:43)
39. 039 Глава 4 - 04. Гнев следует выражать мудро - (3:56)
40. 040 Глава 4 - 05. Пригласите своего обидчика на ужин в пятницу - (5:32)
41. 041 Глава 4 - 06. Поливайте цветы - (2:10)
42. 042 Глава 4 - 07. Мы возвращаемся и помогаем - (3:49)
43. 043 Глава 4 - 08. Вы уверены в своей правоте - (4:00)
44. 044 Глава 4 - 09. Посмотрите на гнев вместе - (1:31)
45. 045 Глава 4 - 10. Делитесь всем даже когда это трудно сделать - (2:54)
46. 046 Глава 4 - 11. Благодаря состраданию вы не совершаете ошибки - (4:13)
47. 047 Глава 4 - 12. Терпение - признак настоящей любви - (2:55)
48. 048 Глава 4 - 13. Мы одерживаем победу - (4:33)
49. 049 Глава 5 - 00. СОСТРАДАТЕЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ - (1:21)
50. 050 Глава 5 - 01. Солнечные лучи за облаками - (2:51)
51. 051 Глава 5 - 02. Научитесь внимательно слушать - (3:52)
52. 052 Глава 5 - 03. Вы слушаете чтобы человек почувствовал облегчение - (1:42)
53. 053 Глава 5 - 04. Сострадание - противоядие от гнева и депрессии - (4:09)
54. 054 Глава 5 - 05. Как восстанавливать свои силы - (6:29)
55. 055 Глава 5 - 06. Вы и есть ваши дети - (4:31)
56. 056 Глава 5 - 07. Мы начинаем диалог - (5:22)
57. 057 Глава 5 - 08. Любовные письма - (5:09)
58. 058 Глава 5 - 09. Мы культивируем семена счастья - (5:02)
59. 059 Глава 5 - 10. Маленькие чудеса - (2:20)
60. 060 Глава 6 - 00. ВАША СЕРДЕЧНАЯ СУТРА - (1:03)
61. 061 Глава 6 - 01. Миг благодарности миг просветления - (2:11)
62. 062 Глава 6 - 02. Пойте свою Сердечную Сутру каждый день - (3:54)
63. 063 Глава 6 - 03. Покиньте берег гнева - (3:38)
64. 064 Глава 6 - 04. Когда гневаетесь дарите что-нибудь - (2:07)
65. 065 Глава 6 - 05. Понимание приносит облегчение - (2:20)
66. 066 Глава 6 - 06. Опасность выплескивания гнева - (6:11)
67. 067 Глава 6 - 07. Если вы осознанны вам ничто не грозит - (5:36)
68. 068 Глава 6 - 08. Вы жертва собственного гнева - (2:42)
69. 069 Глава 6 - 09. Озарение устраняет гнев - (7:00)
70. 070 Глава 7 - 00. ВРАГОВ НЕ БЫВАЕ - (1:03)
71. 071 Глава 7 - 01. Начните с себя - (5:08)
72. 072 Глава 7 - 02. Сострадание разумно - (4:10)
73. 073 Глава 7 - 03. Если вы полицейский будьте сострадательны к людям - (4:19)
74. 074 Глава 7 - 04. Нам нельзя вставать на ту или иную сторону - (2:22)
75. 075 Глава 7 - 05. Диалог должен пресечь гнев и насилие - (2:03)
76. 076 Глава 7 - 06. Мы вредим самим себе - (2:26)
77. 077 Глава 7 - 07. Остановите войну еще прежде чем она разгорелась - (4:35)
78. 078 Глава 7 - 08. Коллективная мудрость - (3:14)
79. 079 Глава 7 - 09. Помогите любви воскреснуть - (3:16)
80. 080 Глава 7 - 10. Откажитесь от своего первоначального мнения - (3:51)
81. 081 Глава 7 - 11. Служение своей стране - (5:13)
82. 082 Глава 8 - 00. ДЭВИД И АНГЕЛИНА ПРИВЫЧНОЕ РУСЛО ЭНЕРГИИ - (9:13)
83. 083 Глава 8 - 01. Подношение цветка своего сердца - (5:41)
84. 084 Глава 8 - 02. Дэвид и Ангелина живут среди нас - (2:34)
85. 085 Глава 8 - 03. Сохраните Ангелину в своей жизни - (2:31)
86. 086 Глава 8 - 04. Где же теперь ваша Ангелина - (3:30)
87. 087 Глава 8 - 05. Мы начинаем жить заново - (3:33)
88. 088 Глава 8 - 06. Я защищаю своих Ангелин - (2:43)
89. 089 Глава 9 - 00. МЫ КОНТРОЛИРУЕМ СВОЙ ГНЕВ ОСОЗНАННОСТЬЮ - (0:33)
90. 090 Глава 9 - 01. Узлы гнева - (4:24)
91. 091 Глава 9 - 02. Как справляться с приступами гнева - (2:00)
92. 092 Глава 9 - 03. Относитесь к своему гневу доброжелательно - (2:59)
93. 093 Глава 9 - 04. Извлеките пользу из своего гнева и страданий - (2:45)
94. 094 Глава 9 - 05. Отдавать и получать энергию осознанности - (2:08)
95. 095 Глава 9 - 06. Осознание контроль и смирение страданий порожденных гневом - (2:16)
96. 096 Глава 9 - 07. Поддерживайте огонь осознанности - (3:32)
97. 097 Глава 9 - 08. Подвал и жилое помещение - (2:01)
98. 098 Глава 9 - 09. Ум тоже нуждается в хорошей циркуляции - (2:27)
99. 099 Глава 9 - 10. Займите в своем доме гостиную - (3:10)
100. 100 Глава 9 - 11. Пусть ваши нежеланные гости чувствуют себя как дома - (5:17)
101. 101 Глава 10 - 00. ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ - (0:46)
102. 102 Глава 10 - 01. Контролируйте свой гнев дыханием - (2:06)
103. 103 Глава 10 - 02. Глубокое расслабление помогает осознать и смирить гнев - (4:39)
104. 104 Глава 10 - 03. Вы можете быть спокойными даже в бурю - (3:56)
105. 105 Глава 10 - 04. Осознание и контроль ментальных формаций - (2:43)
106. 106 Глава 10 - 05. Семена гнева семена сострадания - (3:40)
107. 107 Глава 10 - 06. Привычное русло энергии и осознанное дыхание - (5:06)
108. 108 Глава 11 - 00. ВОЗВРАЩЕНИЕ В ЧИСТУЮ ЗЕМЛЮ - (3:18)
109. 109 Глава 11 - 01. Сделайте достижение счастья своей главной задачей - (1:39)
110. 110 Глава 11 - 02. Напишите книгу о самом себе - (3:37)
111. 111 Глава 11 - 03. Нектар сострадания - (1:37)
112. 112 Глава 11 - 04. Освободитесь из тюрьмы своих представлений - (1:56)
113. 113 Глава 11 - 05. Главное письмо - (6:47)
114. 114 Глава 11 - 06. Возвращение в чистую землю - (3:21)
115. 115 Глава 11 - 07. Пишите свое письмо весь день напролет - (1:38)
116. 116 Глава 11 - 08. Проживайте каждый миг своей жизни красиво - (4:38)
117. 117 Глава 11 - 09. Дар преображения - (2:44)
118. 118 МИРНОЕ СОГЛАШЕНИЕ - Я - гневающийся - обязуюсь - (3:35)
119. 119 МИРНОЕ СОГЛАШЕНИЕ - Я - разгневавший человека - обязуюсь - (2:19)
120. 120 ПЯТЬ ОБЕТОВ, РАЗВИВАЮЩИХ ОСОЗНАННОСТЬ - Первый обет - почитать жизнь - (0:53)
121. 121 Второй обет - быть щедрым - (1:02)
122. 122 Третий обет - соблюдать целомудрие - (1:01)
123. 123 Четвертый обет - слушать внимательно, говорить доброжелательно - (1:27)
124. 124 Пятый обет - быть осознанным в отношении своих потребностей - (1:55)
125. 125 УПРАВЛЯЕМЫЕ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ СМИРЕНИЯ ГНЕВА - (2:04)
126. 126 ТЕХНИКА ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ - (20:40)
127. 127 СМИРЕНИЕ ГНЕВА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ С РОДИТЕЛЯМИ - (4:11)
128. 128 ЯСНОЕ ОСОЗНАНИЕ ГНЕВА - (4:13)